På vores vægttab og wellness i Thailand, bor I på Camp Palapon, hvor de er specialister i at motivere folk til at tabe sig, komme i form, spise sundt og vigtigst af alt, til at transformere og ændre deres livstil, spisevaner og levevis. De er ikke som andre helse og vægttabs lejre med en produktionslinje af mennesker, da de kun beskæftiger sig med en lille udvalgt gruppe på en gang. Deres venlige og unikke lejrsamfund vil hjælpe dig med igennem programmet og til at nå dine mål. Du vil blive overrasket over de resultater, du kan opnå med deres dokumenterede vægttabs og fitness pakker og personlige support. Kursdirektør Klaus Lippert har designet alle øvelsesprogrammer ud fra hans 20 års erfaring inden for sundhed og fitness.

Disse 14 dages vægttabs, sundheds og fitness programer, giver dig den perfekte mulighed for at kombinere badeferie med vægttab, helse og fitness i smukke tropiske omgivelser. I løbet af de 14 dage vil du drage stor nytte af deres store erfaring indenfor personlig træning, ernæring og individuelle sundheds behov. Forvent at blive forbløffet over resultaterne efter kun et par uger på dette fantastiske helsested og deres unikke program, som er dedikeret til afslapning, velværd, samt træning af krop og sind. Hvis du ønsker at ændre livsstil, komme lidt i form, så er vores vægttab og wellness i Thailand, det helt rigtige for dig. 

Camp Palapon blev grundlagt på princippet om at opnå psykisk og fysisk harmoni, ved at blande videnskabeligt beviste østlige og vestlige discipliner. Målet er i sidste ende at give dig fundamentet og de praktiske værktøjer til at opnå en sund og livsforbedrende livsstil.

Du vil opleve traditionel massage, alsidige vægttabs, fitness og helseprogrammer og et udvalg af lækre og sunde måltider, tilberedt lokalt og anbefalet af flere ernæringseksperter. I din fritid kan du udforske de lokale seværdigheder omkring Hua Hin, snorkle og slappe af på stranden på øen Koh Talu, trekke til Pala U vandfaldet eller tage på tur til Sam Roi Yod National Park, hvor du kan opleve det lokale dyreliv, herunder fabelagtige bjerg, vådområder, strande, huler og vandfald.

Hua Hin er et af de ældste og mest traditionsrige af Thailands strand områder, som kombinerer komfort og attraktionerne for et moderne rejsemål med kultur, traditioner, charme og en stadig aktiv fiskerihavn. Strandene er beliggende i den østlige del af provinsen, herunder en 5 km lang strækning med hvidt sand og klart vand. Dette område er også tæt forbundet med det thailandske kongehus, da det er fuldtids bopæl for Hans Majestæt Kongen af Thailand.

Dag 1: Ankomst til bangkok – Hua Hin – Camp Palapon (A)
Ved ankomsten til Bangkok, bliver du hentet i lufthaven og kørt til Hua Hin og Camp Palapon (3 timer). Ved ankomsten til lejren bliver der foretaget en fitness vurdering, for at kunne skabe et skræddersyet program, der passer til dit fitness-niveau for at sikre optimal fremgang og resultater .

Herefter får du udleveret det nødvendige udstyr og resten af dagen til fri disposition, til at blive indkvarteret og udforske de nye omgivelser. Om aftenen får du serveret en lækker og sund middag i lejren og bagefter kan du som dessert nyde en bred vifte af frugter og snacks. Indkvartering på Camp Palapon.

Dag 2-13: Daglige aktiviteter i Camp Palapon (M/F/A) (mandag – lørdag)
Dette er et eksempel på hvordan en dag kan se ud og hvordan den er opbygget. Tider og varighed kan variere.

6:00: Morgen gåtur (1 time)
Det gøres ikke onsdag morgen. Der kan I nyde lidt ekstra tid i sengen.

8:30: Bodyweight Fitness Class (1 time)
Glem alt om Cross  Fit, det her er "Klaus Fit". Bevæg dig med formål og præcision (1 time).

09:30: Morgenmad
Slap af og hilse på dine nye venner, nyd en sund morgenmad med Muesli, yoghurt og frisk frugt.

10:30: Yoga (1 time)
Tid til at slappe af, trække vejret og strække ud.

12:00: Frokost
Tid til at fylde energi depoterne. Nyd en sund og dejlig frokost, som f.eks ristet kylling med oliven olie og rosmarin og grøntsager og søde kartofler

12:30: Fritid

14:00: H.I.I.T. Klasse (30 min)
High Intensity Interval Training.

15:30: Muay Thai / Cardio Boxing (1 time)
Hvis du synes Bruce Lee var sej, så vent at se hvad du skal lave i denne time.

18:00 - Middag
Dagens program er vel overstået og du kan nyde en dejlig sund middag, som kunne være falafel med fuldkorns hvede tortillaer, blandet salat og hvidløgs og yoghurt dressing

18:30: Fritid
Nyd evt en omgang massage eller hvis du stadig har energi, så tag på opdagelse i det lokale område eller slap af og se en film i lejren. Indkvartering på Camp Palapon.

Søndag (fridag)
Søndag er hviledag og dagen starter med en ernærings rigtig morgenmad i lejren, hvorefter du kan vælge at slappe af, udforske på egen hånd, deltage i nogle af stedets andre aktiviteter, så som Muay Thai træning, Tai Chi eller Yoga. Du kan også tage på udflugt, bl.a. til det smukke Pala U vandfald, eller til den dejlige lille tropeø Koh Talu, hvor du kan snorkle eller bare slappe af på stranden eller du kan besøge Sam Roi Yod National Park, hvor du kan opleve den fantastiske tropisk natur i omegnen af Hua Hin.

Du kan også tage på cykelture, kajakture, kitesurfe, windsurfe, spille golf på en af de mange golfbaner i området, besøge elefanterne i Wildlife Rescue Centre, tage ind til Hua Hin og shoppe. Indkvartering på Camp Palapon

Dag 14: Afrejse fra Hua Hin – Bangkok (M)
Efter 14 dage med vægttab og wellness i Thailand, er det tid til at sige farvel til Camp Palapon. Dagen er til fri disposition, indtil du bliver hentet og kørt til Bangkok, hvor du kan fortsætte din rejse eller blive afleveret i lufthavnen.

Bemærkninger:

• Mindre program ændringer er undertiden nødvendigt, afhængig af vejforhold og værelse tilgængelighed .
• Skulle moms, lokale skatter og brændstofomkostninger blive indført eller forhøjet, forbeholder vi os ret til at justere vores priser tilsvarende, for at afspejle ændringen.

Pakkepriser for 2 ugers program i danske kroner i perioden 01 maj 2017 - 31 marts 2018
Pr person i delt bungalow                                                 fra dkk 12995,-
Pr person i delt lejlighed                                                          dkk  17595,-

Pakkepriser for 4 ugers program i danske kroner i perioden 01 maj 2017 - 31 marts 2018
Pr person i delt bungalow                                                 fra dkk 22995,-
Pr person i delt lejlighed                                                          dkk 27895,-

Inkluderet i prisen:
• Transfer Bangkok lufthavn - Camp Palapon r/t
• Indkvartering på Camp Palapon i privat bungalow med vifte/ventilator (queen size seng) eller lejlighed
• Daglig rengøring
• Måltider som nævnt i programmet M: Morgenmad, F: Frokost, A: Aftensmad og snack om aftenen
• Fttness vurdering og planlægning af et passende træningsprogram
• Ubegrænset te, kaffe og drikkevand
• Vandøvelser, strandture, personlig vægttræning, gruppe træning, Circuit træning, Cardio boksning, udstræknings øvelser
• 14 dages program som beskrevet
• 1 x sightseeing om søndagen
• Transport som beskrevet i programmet
• Socialt aktivitets område med TV, DVD og WIFI
• Aktiviteter, træning og øvelser ifølge programmet. Rækkefølgen kan ændre sig afhængigt af vejr og lokale forhold.
• Alle gebyrer, lokale skat, moms og afgifter

Ikke inkluderet i prisen:
• Valgfri ture
• Flybilletter
• Udgifter af personlig karakter, såsom drikkevarer, souvenirs og vasketøj osv.
• Andre ture & måltider end dem nævnt i programmet

De dejlige bungalows ligger midt i en smuk tropiske have og har stråtag, der hjælper til med at holde værelserne kølige og de er designet med komfort og moderne traditionel thailandsk charme og gæstfrihed i tankerne.

I hver bungalow er der en queensize seng, garderobe, skrivebord og udendørs Thai brusebad. På terrassen er der solstole, der vender ud mod den smukke tropisk have. Der er 220v stikkontakter, så du kan oplade din telefon eller laptop. Der er varmt fælles brusebad og toiletter få meter væk.

De dejlige og rummelige lejligheder har balkon og ligger 300 meter fra Camp Palapon og fem minutters gang fra stranden. De tilbyder fantastiske rekreative faciliteter, såsom swimmingpool og en dejlig tropisk have.

Hver lejlighed er på 32 kvadratmeter og har balkon, King size / Twin seng, bord, garderobe, lænestol, sofabord, 42  tommers LED-tv med satellit kanaler, aircondition, køleskab, elkedel, hårtørrer, bad og toilet.